摔一跤，对于老人来说可能致命！冬天，老人如何预防跌倒？
2021-12-30
跌倒是老年人常见的伤害事件，是老年人群伤残、失能和死亡的主要原因，对老年人的健康威胁甚大，给家庭和社会带来巨大的负担。
据世界卫生组织（WHO）的相关报道，目前年龄在64岁以上的社区老年人，每年跌倒发生率为28%～35%，年龄 70岁或以上的为32%～42%，而居住在养老院的老年人跌倒发生率则更高。跌倒会带来哪些伤害？
对于老人而言，跌到后的身体损伤往往比年轻人严重，甚至可能成为一件要命的事儿！主要是4个方面的伤害：
① 软组织损伤；
② 关节脱位；
③ 骨折（髋关节骨折）；
④ 颅脑损伤。
冬天，老人如何预防跌倒？
了解一些预防跌倒的知识，可以很大程度上减少老人跌倒的发生。生活中，建议老年人可以这样做：
走路要慢
老年人冬天出门的时候要穿便于行走的鞋，注意不要走的太快，应当小步慢行，眼睛始终盯着路面，随时观察路面的情况，防止绊倒和滑倒。
调整走路的姿势
走路时脚尖稍微向外可以使重心平稳，防止摔倒。老年人要根据路面情况调整走路的姿势。拄一根拐杖
老年人出门的时候可以拄一根拐杖，或者推上平衡车，这样走起路来更稳，可以大大减少摔倒的几率。由家人搀扶
如果老年人行动缓慢，反应迟钝，出门时一定要有家人搀扶，防止发生摔倒的情况。放置脚垫
在雨雪天要在门口放着吸水性好的脚垫，家人要帮助老年人擦干地面上的水渍，以免老年人滑倒受伤。
